3리

오메가3는 심혈관 건강과 두뇌 기능 개선에 탁월한 영양소로 알려져 있습니다. 하지만 언제 복용해야 효과가 가장 좋은지 궁금해하는 분들이 많습니다. 오메가3 복용 시간과 함께 식사와의 관계, 흡수율을 높이는 방법, 그리고 꾸준한 섭취가 왜 중요한지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 설명합니다. 또한 오메가3 부작용 예방과 올바른 복용법까지 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 팁을 제공합니다. 오메가3 복용 타이밍이 중요한 … 더 읽기