루테인과오메가쓰리차이점 눈건강에 좋은 영양소 비교
루테인과 오메가3는 눈 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소로 많은 관심을 받고 있습니다. 두 성분은 각각의 역할과 효과가 다르며, 눈의 피로 완화부터 시력 보호까지 다양한 기능을 수행합니다. 루테인은 망막과 황반을 보호하는 데 중요한 역할을 하며, 오메가3는 염증 감소와 눈물막 안정화에 도움을 줍니다. 본 글에서는 루테인과 오메가3의 차이점과 각 영양소가 어떻게 눈 건강에 기여하는지 자세히 비교해보고, 올바른 … 더 읽기